泳池边的秒表，比教练的话更让人紧张。

马拉松比赛的最后五公里，一个跑者的腿抽筋了。他靠在路边的栏杆上，拉伸大腿后侧，表情痛苦。志愿者跑过来，递给他运动喷雾。他喷了一些，试着小跑。旁边其他跑者经过，有人喊了一声加油。他调整呼吸，重新回到赛道，速度比之前慢了很多。最终他过了终点线，时间比目标慢了十五分钟。

足球场上，人造草皮被踩得东倒西歪。一个大学生在练习颠球，球从脚尖弹到膝盖，又落到脚背，连续了十几下。他停下来，把球踩住，抬头看天。天空很蓝，没有云。场边放着一个空矿泉水瓶，里面插着几根烟头。他又开始颠球，这次换成右脚起。球掉了几次，他弯腰捡起来继续。

城市里新建的健身步道沿着河岸延伸。路面是塑胶的，踩上去有一点弹性。每隔两公里就有驿站，提供直饮水和自助储物柜。清晨有遛狗的人，傍晚是慢跑的年轻人。天黑后，河边的路灯会把步道照亮。步道的起点立着一块牌子，写着全长六公里。

体育课上，学生在测一千米。哨声响过，几个男生冲在前面，节奏很快。落在后面的气喘吁吁，脸色涨红。老师站在终点掐秒表，一边喊他们调整呼吸。最后一圈，有人加速，有人开始走。过线后大家弯着腰叉着气，谁也没说话。太阳从操场那头照过来，影子叠在一起。

"近朱者赤" 跟自律的队友一起训练，自己也不好意思偷懒。晨练的队伍里没有闹钟，脚步声就是闹钟。看到别人多练一组，自己也跟着加一组。环境推着人往前走。

蛋白质结构预测工具解决了多年悬而未决的折叠问题。输入氨基酸序列，模型输出每个原子的三维坐标。预测结果与实验测定的结构非常接近，但动态构象变化和蛋白质复合体的精度较低。生物学研究者用预测结构解释突变影响，加快酶改造。计算资源需求高，不过比冷冻电镜便宜得多。结构生物学的工作方式因此改变。